Fadhi adag, doorasho la qaadi karo


DIY bilaash ah si aad u abuurto meel BILAASH ah
Qalabka guriga yar ee lagu sheekeysto waxay fadhiisan kartaa oo jiifsan kartaa ilbiriqsi si ay u beddesho sariirta, oo leh balakoonkeeda, qolka fadhiga wuxuu jiifsan karaa si siman oo nasasho ah oo laalaaban waa galab fadhiga fadhiga oo raba in aad nasato in muddo ah waa sariir, adoo sita wakhtigaaga galabnimo.
Fur sariirta si aad u wajahdo xariirta xariirta oo daalan si aad ugu raaxaysato wakhtiga duhurkii
Wuxuu dabooli karaa fadhiga maalinlaha ah iyo baahiyaha hurdada. Waxaa loo isticmaali karaa sidii fadhiga fadhiga ee qolka fadhiga, oo bixiya kursi raaxo leh, waxaana lagu kordhin karaa sariir marka loo baahdo, siinta raaxada martida si ay u joogaan ama si ku meel gaar ah u nastaan, gaar ahaan ku habboon qoysaska yaryar, taas oo si wax ku ool ah u badbaadin karta booska.
Maro neefsanaysa
Maro jilicsan oo raaxo leh, maqaarka ku habboon neefta, xirashada, si sahlan loo daryeelo, suede waxay leedahay dareen saddex-cabbir ah, aad ugu dhow maqaarka bini'aadamka, haddii ay tahay maqaarku dareemaya fadhiga dareenka waa mid aad u raaxo leh.
Gacmaha ballaaran ayaa ka raaxo badan


